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5 wertvolle Werkzeuge wie du deine Widerstandsfähigkeit stärkst In den letzten beiden Beiträgen haben wir uns das Werkzeug Nr. 1 (Kümmere dich um dein eigenes Wohlbefinden) und Werkzeug Nr. 2 (Trainiere deine Problemlösungskompetenz) zum Aufbau deiner Widerstandsfähigkeit angeschaut. Falls dies der erste Beitrag ist den du liest, geh zurück zu den Vorherigen. Denn dieser Beitrag […]
5 wertvolle Werkzeuge wie du deine Widerstandsfähigkeit stärkst Im letzten Beitrag haben wir uns das Werkzeug Nr. 1 (Kümmere dich um dein eigenes Wohlbefinden)) zum Aufbau deiner Widerstandsfähigkeit angeschaut. Wenn du schon einige Dinge in Bezug auf die Steigerung deines eigenen Wohlbefindens umgesetzt hast, dann dürfte deine Kompetenz in diesem Bereich schon eine nächste Stufe […]
5 wertvolle Werkzeuge wie du deine Widerstandsfähigkeit stärkst Willst du Gefühle der Überforderung und negative Gedanken überwinden? Möchtest du mit Herausforderungen gelassener umgehen können? Hast du das Gefühl nicht gut genug zu sein? Dann bist du hier genau richtig! Im letzten Blogbeitrag habe ich eine Serie gestartet, in der du wertvolle Werkzeuge kennen […]
7 wichtige Fähigkeiten um auch in Krisenzeiten gelassen zu bleiben Krisensituationen wie die jetzige können Angst machen. Veränderungen können Angst machen. Eine Krise stellt immer einen Wendepunkt dar und fordern zur Veränderung auf – gleichgültig, ob es sich um eine innere oder äußere Krise handelt. „Das einzig Beständige im Leben, ist die Veränderung.“ Diese Aussage […]
10 Wege, wie du dich vor dem Coronavirus schützen kannst Aktuell befinden wir uns in einer einzigartigen Krisensituation, die uns in unserem alltäglichen Leben einschränkt und von uns allen viel Flexibilität verlangt. Es kursieren eine Menge widersprüchliche Informationen zu Covid-19 /SARS-CoV-2 – teilweise verbreitet durch selbsternannte Experten. Zunächst wollte ich daher nichts weiter zu […]
Warum es entscheidend ist, dass du jetzt antwortest und nicht nur reagierst! Es geht ein Virus um! Wir wissen es alle! Wir fühlen es alle! Denn es betrifft jeden – dich und mich eingeschlossen. Die Frage ist, „Wie wirkt es sich auf dich aus?“ Ja, es gibt physische Auswirkungen und zwar, dass du […]
Entdecke die Magie deines Geistes – Master your mind Wenn du diesen Blog verfolgst, dann kennst du auch das Motto meiner Website: „Master your mind – heal your heart“ oder „Entdecke die Magie deines Geistes – heile dein Herz“. Verstand und Gefühl sind untrennbar mit einander verwoben. Sind die Gedanken vorwiegend negativ, traurig, gestresst, ärgerlich […]
Wenn du die Antwort gleich liest, wird dein erster Gedanke vielleicht sein „Ach ….. das ist doch keine große Sache…“, weil fast jeder es tut und es nicht so wichtig erscheint. Doch es beeinflusst alle Gebiete deines Lebens ganz besonders dann, wenn es ein chronisches Verhalten wird. Wer ist also der Killer Nr. 1 deiner […]
Wie du Stress schnell und effektiv loslassen kannst. Stress. Ein so kleines Wort. Nur sechs Buchstaben. Und doch ist Stress eine der großen Herausforderungen unserer Zeit. Zu viel Stress kann zu einer ganzen Reihe von physischen, psychologischen und emotionalen Problemen führen und unser Verhalten negativ beeinflussen. Häufige Auswirkungen von Stress sind u. a.: Depression […]
Hypnose ist ein natürlicher Zustand und kein Mysterium. Viele falsche Vorstellungen und Mythen gehören zur Geschichte der Hypnose. Diese werden munter gefüttert, durch einen generellen Mangel an Verständnis, was Hypnose ist. Hypnose als scheinbar unerklärliches mysteriöses Phänomen, ist, ein irreführendes Bild, das von der Filmindustrie benutzt wird, um zugegebenermaßen manch hochspannenden Film zu produzieren und […]
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